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テレビ体操で運動不足解消!〜効果と続けられる理由〜
運動不足でなかなか運動を続けられない方へのおすすめなのが第1、第2どちらも行っても7分以内、しかもみなさんよく知っているラジオ体操が含まれていて他にもオリジナルの体操もあるテレビ体操です。私はこれを始めてから肩こりがほとんどなくなり、元々便秘気味で薬を多用していたこともありましたが、今は漢方のお薬一包だけで快便になりました。
私はこの体操を今も続けていますが、みなさんにおすすめしたいなと再度思い、テレビ体操をおすすめ理由とその効果、続けられている理由についてお話ししたいと思います。