こんにちは。アラフィフブロガーのエストです。
何やかにや毎日を過ごしていたらいつの間にかアラフィフになっていました。
そんな年代になって職場のスタッフと関わったり家族と接しながらいろいろ考えるようになりました。
今回は５０代になって感じたことや考えるようになったことについてお話ししていこうかなと思います。
アラフィフになって悩んでいる方々、これからアラフィフになる方々と共有できたら嬉しいです。
５０代の体調の変化と病気のリスク
50代になると、いろいろな変化に直面しますよね。
まず、体力の低下が気になるところです。
若い頃には楽にこなしていた活動も、今ではちょっとしたことで疲れてしまったり、回復に時間がかかることが増えたりします。
これってアラフィフでなくても歳をかさねるとうっすら感じてくることではありますね。
それに伴って、病気のリスクも増えてきます。
この年代になると【更年期】に入る方もいるでしょう。
頭痛、めまい、吐き気、イライラ、やる気が出ないといった症状。
気分の落ち込みもありますね。
私も４０代後半から産婦人科にかかってホルモン検査を受けたりしながら備えていました。
今年になって検査で更年期がわかり、ホルモン治療を開始していますよ。
治療開始後は症状は軽減され、時折強く症状は出ますが治療前に比べたらかなり楽になっています。
症状が出てからではなく定期的な健康診断を受けたり、必要であれば定期受診をし、自分の健康状態を確認することは症状の軽減だけでなく、病気の早期発見にもなります。
また、運動や食生活を見直したりすることも健康管理にとても大切です。
運動習慣はこの時期からでもつけておくとストレスなく続けることができますよ。
私はNHKで行われている【テレビ体操】を日課としてもうかれこれ３年は続けています。
簡単な体操、運動でもいいので始めてみるのも大切ですね。
子育てと教育費の悩み
子育ても大変な時期です。
50代になると、多くの家庭では子供たちが高校や大学に進学して、教育費の負担が一層重くなりますよね。
小学校、中学校で活用できる制度としては生活保護や生活困窮者を受けている世帯では『就学援助制度』が受けられ、高校では世帯年収や家族構成によりますが、『高等学校等就学支援金制度』、大学進学では奨学金や教育ローンを活用できます。
それでも教育費はかかってきます。
教育費の参考の表です。
※高等学校に通っている子どもにかかる１年間の教育費 出典）令和３年度子供の学習費調査の結果について（文部科学省）
※大学生にかかる教育費の総額 出典）日本政策金融公庫の2021年度「教育費負担の実態調査結果」
このために、早めの計画と貯蓄が必要ですが、現実には教育費が家計を圧迫して、他の生活費に影響が出ることも少なくありません。
私は二人の子供のうち、一人目は高校、大学と私立に通い、大学は道外を出て一人暮らしをしていました。
二人目が11歳離れていて、まだ小さかったのもあり、大学進学の際には、子供に奨学金を借りてもらい、生活費は私たちが負担するといった生活をしていました。
貯金は200から300万ほどありましたが、最終的に高校、大学にかかった金額は生活費も含めますが、親負担分は、計算すると1000万近くになっていたことがわかり驚愕しました。
二人ともフルタイムで働いていたのでなんとか凌げたというのが事実です。
老後の不安
年金の減額も大きな心配事ですね。
政府の年金制度の見直しや経済状況の変化で、将来受け取る年金が減ってしまう可能性が高まっています。
そのため、早めに資産運用を始めたり、副収入を確保したりすることが重要です。
2024年から始まった【新NISA】や【iDeco】の活用も有効です。
アラフィフで【iDeco】を始めた私ですが、その体験をブログに書いていますのでよかったら参考にしてくださいね。
そして、老後の生活不安も避けて通れません。
50代はまだ働き盛りの年代ですが、老後の生活を見据えた準備が必要になってきます。
住宅ローンの完済や退職後の生活費の見積もり、健康保険や介護保険の加入など、多くのことを考えなければいけなくなります。
アラフィフの仕事
さらに、転職が難しくなることも覚悟しなければなりません。
現在、私も転職活動していますが、難航しています。
若い頃には新しい職場に挑戦することが比較的容易だったかもしれませんが、50代になると企業側の採用意欲が低下し、競争も激化します。
50代という年齢で最初にふるいにかけられることも多くなります。
看護師や介護士の募集をみてみると最近は50歳以下や55歳以下といった制限が設けられているます。
ではそうしたら良いか。
現在の職場でのキャリアアップやスキルの向上を図って基本給等の給与を上げる努力が必要となってくるでしょう。
自分の強みや経験を活かし、職場での価値を高める努力を続けることが求められます。
また、副業を始めたりするのも仕事の方法の一つです。
私も色々な副業をやってみています。
今の時代、副業をYouTubeやSNSで学ぶ方法もありますから副業は以前に比べると始めやすいと思いますよ。
アラフィフって
50代は人生の大きな転換期とも言えますが、今までお話しした課題に前向きに取り組むことで、充実した生活を送ることができると思います。
健康管理や資産運用、キャリア形成においては、専門家の助言を受けることも一つの方法です。
自分一人で抱え込まず、家族や友人、専門家と情報を共有しながら計画的に行動することが成功への鍵となりますよ。
そして、心の健康も忘れてはいけません。
ストレスの多い現代社会において、心の安定を保つことは非常に重要です。
趣味やリラックスする時間を大切にし、精神的なリフレッシュを図りましょう。
精神的なリフレッシュ、安定は、日々の生活に活力が生まれ、前向きな気持ちで未来を迎えることができます。
50代の皆さん、私と一緒に、これからの人生も楽しみながら、健康で豊かな日々を過ごしましょう。
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